寝違え

寝違えは、首の筋肉が就寝時に引き伸ばされて筋肉を傷めて起こる症状です。 原因としては、首や肩まわりの筋肉が柔軟性を失っていることや普段の姿勢が崩れていることなどが原因として挙げられます。 また、高すぎる枕や変な体勢で寝てしまったことなども寝違えを起こしてしまう原因になります。